Gestion du stress et relaxation

14 heures - Réf : MISR

Objectifs

Repérer la notion de stress dans son activité.  

Gérer au quotidien les influences négatives du stress.

Points clés

Connaître les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel. 

Identifier les agents « stressants » afin de favoriser leur contrôle. 

Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien. 

    Votre niveau d'études :

    Votre profession :