Prendre soin de soi et prévenir l’épuisement professionnel

– Préserver son bien-être et sa santé au travail par une attention à soi et par la mise en place d’actions de prévention de l’épuisement professionnel
– Repérer les risques liés à son activité professionnelle par une approche réflexive
– Organiser son travail en planifiant les différentes tâches
– Développer l’affirmation de soi dans ses relations professionnelles
– Concilier ses contraintes professionnelles et son équilibre physiologique
– Limiter l’impact de ses réactions émotionnelles sur son activité professionnelle en les anticipant et les régulant
– Intégrer à son quotidien des techniques et rituels favorisant la détente et la décontraction
– Amorcer et développer une réflexion individuelle sur sa pratique professionnelle
– S’inscrire dans un réseau d’écoute et de soutien en se rapprochant des personnes ressources